Siapa Anatoly yang Viral di Tiktok? Mengapa Dia Bisa Mengangkat Beban Berat Padahal Tubuhnya Kecil? Simak Ini!

Ihwal.id – Selebriti internet Vladimir Shmondenko, juga dikenal sebagai powerlifter Anatoly, binaragawan favorit dari Ukraina karena video leluconnya yang viral di tiktok dan youtube.

Sebagian besar videonya menampilkan atlet angkat besi Anatoly yang berpura-pura menjadi pemula di gym sambil melakukan lift besar yang mengesankan.

Anatoly memiliki karir sebagai atlet angkat besi, tetapi dia menghabiskan sebagian besar waktunya membuat konten untuk saluran YouTube dan akun media sosial lainnya, yang dia posting secara rutin.

Mengapa Anatoly yang bertubuh kecil bisa lebih kuat dari orang yang berbadan besar?

Baca Juga: Mengenal Magnus Carlsen, Pecatur Terbaik Sepanjang Masa, Peringkat 1 FIDE Sejak 2010 Hingga Sekarang

Pertamakarena Anatoly adalah atlet powerlifter, bukan binaragawan.

Powerlifter merupakan kompetisi angkat besi yang menilai kekuatan seorang atlet dengan cara mengangkat beban berat dalam satu kali pengulangan.

Contoh gerakan yang dilakukan saat latihan seperti Squad, deadlift, dan bench press.

Tentu saja, powerlifter memiliki latihan yang berbeda dengan binaragawan karena fokus mereka pada kekuatan.

Sedangkan binaragawan fokus pada pembentukan keseimbangan otot dan keindahan otot.

Baca Juga: Mantan Juara Mister Olympia Ronnie Coleman Kelumpuhan, Ternyata Ini Penyebabnya, Bukan Steroid!

Keduasebagai seorang powerlifter, Anatoly melakukan jenis latihan yang berbeda dari seorang binaragawan.

Powerlifter berlatih menggunakan beban yang sangat berat dengan repetisi yang minimal karena mereka fokus pada peningkatan kekuatan beban yang diangkat dalam satu repetisi.

Sedangkan binaragawan berlatih dengan beban sedang sebanyak 6-15 repetisi karena dapat merangsang pertumbuhan otot lebih baik.

Leave a Comment